「ＹＯＧＡ ＺＯＮＥ」にて

　今日は今、流行のホットヨガに初めて行ってきました☆☆
「YOGA ZONE」というヨガスタジオのチケットをお友達と一緒に購入したため、1つのクラスをＲＭ２０（約600円）で受けられます。このスタジオは比較的新しく、シャワーも使え、タオルも貸してくれるので、フィトトネスジムみたいなものですね。でも、ヨガ専門なので、マシーンはありません！

　先週もホットヨガの予約を入れていたのですが、時間5分前で、もう定員30人をオーバーしていたため入れませんでした。で、今日は早めに行ったのですが、なぜか時間より早くクラスがスタートしてた・・？？日本にいる運動キライな母が「ホットヨガやってみたい」と言うくらい、日本で流行っていると聞いていますが、マレーシアにもブーム到来！？

　スタジオにはあらかじめマットはひかれていますが、私はマイマット＆水を持参で。今日もほぼ満員に近い感じで、スタート。窓は閉められ、たぶん35度くらいの設定でヒーターが付けられています。エクササイズ自体はそんなにキツイものではありません、柔軟、ストレッチ、基本的なヨガのポーズ・・など。でも、この暑さの中でやるのが、すごい！何がすごいって、すごい汗をかくし、体力も消耗します。（本当に汗ビショビショ！！）

　エクササイズの後は少しぼーとしてしまいましたが、シャワーを浴びたら、スッキリ！毒素も排出されたのか、心も体も軽くなった感じでした☆☆